Blue Monday: ¿Por qué este 15 de enero es el día más triste del año?
En medio de los primeros días del 2024, hoy, 15 de enero, marca una vez más el Blue Monday, reconocido como “el día más triste del año”. Esta etiqueta no solo se debe a ser lunes, sino a la convergencia de diversos factores que lo convierten en un día particularmente sombrío y melancólico. ¿Cuál es la historia detrás de esta afirmación?
Hace unas dos décadas, el psicólogo Cliff Arnall formuló un método matemático que consideraba varios elementos para determinar el día más triste del año. Factores como el clima, las deudas acumuladas durante las festividades navideñas, el tiempo transcurrido desde dichas festividades y la motivación para emprender los propósitos de año nuevo se fusionaron para señalar el tercer lunes del año como la fecha culminante.
En la cultura anglosajona, el “Blue Monday” se relaciona con la psicología del color, donde “blue” suele asociarse con la tristeza. Desde su designación, ha surgido tanto apoyo como críticas, especialmente de la comunidad científica y del propio Arnall. Profesionales de la salud mental cuestionan anualmente la base científica del concepto, sosteniendo que simplifica enfermedades como la depresión.
¿Mito o realidad?
A pesar de las críticas a la fórmula de Arnall por parte de la comunidad científica, así como su explotación publicitaria, ciertas particularidades de enero respaldan la popularidad de esta efeméride del “día más triste del año”. Algunos elementos tienen una base científica sólida, como la fatiga y los cambios de humor vinculados al consumo de productos con altos niveles de azúcar durante las festividades. Otro factor que aprovecha el “Blue Monday” es el retorno al trabajo, que puede aumentar el estrés, la irritación y la sensación de abrumo, además de provocar problemas de sueño debido a la adaptación a nuevos horarios.
En tercer lugar, el propio Arnall señalaba que el clima desempeña un papel crucial en determinar el estado de ánimo. Durante el otoño y el invierno, cuando los días se acortan, las temperaturas disminuyen y la luz escasea, algunas personas experimentan síntomas como la sensación crónica de tristeza y cansancio.
Fuente: DW
